Szemán-Takács Flóra

Fittmummy pre- és posztnatális tréning programja

  • A hasfal regenerációja, kiemelten foglalkozva a rectus diastasis
    (szétnyílt hasizom) problémájával
  • A helyes légzés megtanítása, kiegészítve gátizomtornával
  • Tartáshibák javítása (a várandósság alatt megváltozott súlypont és fokozott terhelés miatt létrejött izomdiszbalanszok korrigálása)
  • Core-stabilizáció
  • A funkcionális mozgásminták fel- illetve újraépítése
  • A hasfal esztétikai megjelenésének javítása